在补钙居品中，乳酸钙和碳酸钙是两种常见的钙源。它们各有特色，在收受率、适用东谈主群及反作用等方面存在互异。 领先，从收受率来看，乳酸钙的收受率频繁高于碳酸钙。乳酸钙属于有机钙，熔解性较好，尤其稳当胃酸分泌不及的东谈主群，如老年东谈主或服用抑酸药物者。而碳酸钙天然含钙量高，但需要胃酸匡助才气充分收受，因此对胃酸平素的东谈主成果更佳。 其次，在适用东谈主群方面，乳酸钙因刺激性较小，更稳当肠胃明锐者；而碳酸钙则常用于日常补钙，价钱相对低廉，稳当大多量东谈主群。但需扎眼，碳酸钙可能引起便秘，部分东谈主